¿Piensas que ya va siendo hora de tener un poco más de autoestima? No eres el único. Es el momento de conocer a ese crítico que llevas dentro, descubrir como tu forma de pensar condiciona tu autoestima y darte cuenta de la imagen distorsionada que tienes de ti mismo. Haz las paces con el perfeccionista que llevas dentro, gestiona esa voz interior tan negativa y comienza a cuidarte para ser feliz. Así podrás conocer las ventajas de tener un buen nivel de autoestima y aprender a derribar esas barreras internas que te impiden tener éxito en tus relaciones personales y profesionales.

Escrito por dos expertas en la materia y repleto de consejos prácticos y accesibles, Autoestima para Dummies te ofrece un método directo e innovador que te ayudará a identificar las causas de la baja autoestima, cambiar tu forma de pensar y actuar con mucha más confianza.

Restaura el equilibrio de tu vida y vive el momento con la técnica de meditación comprobada del mindfulness.

El autor de Mindfulness para dummies regresa para mostrarte paso a paso cómo poner en práctica las lecciones de su libro. En su interior encontrarás una gran cantidad de ejercicios prácticos y técnicas para ayudarte a vivir en el presente, dejar de lado los pensamientos negativos, de distracción y de juicio, y lograr una mayor felicidad y satisfacción en la vida.

Practica ejercicios de mindfulness y ayúdate a superar el estrés, la ansiedad o la depresión y a recuperar el equilibrio en tu vida personal.

Cuando ocupas por primera vez un puesto de dirección, puedes sentirte intimidado e incluso abrumado por el reto. No te preocupes, esta guía te orientará a través de los aspectos más importantes del management y, a través de prácticos consejos y ejemplos sacados de la vida real, te mostrará prácticas que vas a necesitar dominar, como delegar en vez de dar órdenes, mejorar el rendimiento de tu gente, comunicar con eficacia o crear equipos altamente funcionales y comprometidos, entre otras cuestiones clave.

? Vale, ahora soy jefe. ¿Y esto cómo se hace? ? aprende a identificar distintos estilos de dirección y familiarízate con los conceptos clave del management: liderar, inspirar y motivar

? Sé consciente de tus funciones ? descubre la verdad sobre cuestiones cruciales de tu cargo, como contratar a los mejores profesionales o guiar y tutelar a tu equipo

? Dirigir con eficacia ? domina tus tareas diarias como director: delegar, comunicar, presupuestar y muchas más

? Prepárate para los momentos difíciles ? dótate con las habilidades para superar con éxito las situaciones complicadas, como la gestión del cambio constante o los problemas de disciplina en tu departamento

¿Acabas de empezar a tocar el piano? ¿Desearías poder descifrar las parrillas armónicas y tocar los acordes correctos? ¿Te gustaría tener acceso a un gran número de acordes de un vistazo? Eres un pianista avanzado, pero ¿te gustaría trabajar sonoridades más complejas y enriquecer los acordes con una nueva sonoridad? Esta guía práctica, concebida para ser un auténtico libro de cabecera, presenta cerca de 600 acordes en cada una de las doce tonalidades.

Repleto de esquemas, fotos y consejos por parte de dos especialistas, este es el libro perfecto para todo aquel que quiera comenzar a tocar el piano o busque mejorar sus habilidades.

Si te desenvuelves con comodidad hablando en catalán, pero te sientes inseguro cuando tienes que escribirlo, este libro será tu mano derecha. En él se explica de forma muy sencilla y pedagógica las principales normas de escritura de este idioma. No, no pretendemos que te conviertas en un experto, solo queremos ayudarte para que puedas escribirlo correctamente, eligiendo las palabras y estructuras adecuadas y evitando los errores y barbarismos.

? Ejercicios test de autoevaluación ? al fi nal de cada capítulo encontrarás un ejercicio para que compruebes si has entendido bien la lección; las soluciones están en la ficha del libro en la página web www.paradummies.es

? El todo y la parte ? tanto si tienes una gran curiosidad y quieres leerlo entero, como si solo buscas respuesta a una duda puntual, puedes usar este libro como desees

? Con ejemplos, todo es más claro ? expresiones habituales (bueno, y algunas más cultas también) y comparaciones con el español y otros idiomas próximos, para que te sea mucho más sencillo recordarlo

? Si necesitas una base más amplia ? si precisas unos conocimientos previos de catalán, consigue un ejemplar de Catalán para Dummies, que se acompaña de unas pistas de audio a modo de ejemplos

¿Necesitas mejorar tu nivel de inglés para acceder a un puesto de trabajo más cualificado o bien para sacar buena nota en alguna prueba o examen?

Entonces estás de enhorabuena, porque has encontrado al compañero perfecto para acompañarte a lo largo de este viaje. Este libro, escrito como el resto de libros de la colección Para Dummies con un estilo fresco y desenfadado, te ayudará a utilizar correctamente tiempos verbales, pronombres y preposiciones, y a mejorar tus conocimientos de gramática inglesa hasta dominarla por completo.

? ¿Examen a la vista? ?Don?t worry, aquí encontrarás todo lo que necesitas saber para dominar de una vez por todas la gramática inglesa y sacar la mejor nota.

? Errores comunes ?Hay una serie de errores comunes que todos cometemos y que aquí te enseñamos a evitar.

? ¿Reparo a hablar en inglés? ?Con este libro aprenderás a construir las frases correctamente y, con ello, a perderle el miedo al inglés.

? Para picotear ? No hace falta que hagas una lectura lineal: puedes ir directamente a los temas en los que tienes mayor dificultad o bien sobre los que tienes dudas.

El libro aborda el networking como herramienta de personal branding en beneficio de lo colectivo. La intención es que los lectores logren visualizar y comprender la importancia de las redes de contacto, y puedan definir una estrategia personal o corporativa y crear relaciones de confianza.

El libro tiene muy presente los nuevos actores y formas de ser y hacer: la diplomacia corporativa, el lobby bajo otras perspectivas, la economía colaborativa, las startups y sus CEO?s, los nómadas digitales, los millennials, la movilidad laboral e intelectual en la que las fronteras se desvanecen, además de la digitalización en sus diferentes aplicaciones. Un libro ideal para emprendedores, autoempleados, trabajadores por cuenta ajena, altos ejecutivos y todos los actores económicos en general, para que logren de forma efectiva, adaptarse a un nuevo contexto global; un mundo en red y sin fronteras en el cada día cuesta más destacar y darse a conocer.

El mercado laboral está complicado y la competencia es feroz. Por eso, este libro te ofrece todo el apoyo y ayuda que necesitas para dar lo mejor de ti mismo en cualquier proceso de búsqueda. Antes de comenzar a echar tu currículum por todas partes, reflexiona y busca el lado más vistoso de tus habilidades y experiencia, entrénate para la entrevista, pon tu currículum en orden, descubre cómo sacarle el máximo partido a internet, qué valoran los jefes de Recursos Humanos, cómo ?venderte? de la mejor manera o cómo utilizar de forma inteligente tu red de amigos y conocidos. Buscar trabajo para Dummies te dará ventaja sobre los demás candidatos.

? Te sientes un poco desentrenado ? Después de tantos años en la misma empresa, vuelves a comenzar. Tu experiencia será tu mejor baza, sácale brillo.

? ¿Es tu primera vez? ? Conseguir ese anhelado trabajo pasa por recurrir a los amigos, ponerte guapo, sonreír, hacer el comentario adecuado y ser insistente sin hacerte pesado.

? Las claves de la entrevista ? Ensaya antes de ir, estúdiate el camino, busca el equilibro entre la ambición y la prudencia.

? Lo que nunca tienes que hacer ? No espantes al responsable de selección con un comentario poco afortunado, una actitud negativa o un vestuario fuera de lugar.

? Los dichosos tests psicotécnicos ? valóralos en su justa medida, no son la única prueba de evaluación.

?Cuando escribo, lo hago como si fuera para mi madre.? Con este planteamiento tan directo y sencillo, el entrenador Juan Rallo pone al alcance de todo el mundo su método de entrenamiento de famosos, para que cualquier persona pueda conseguir un cuerpo sano y fuerte. Y es que conservar la salud y cuidarte no es una afición, es una responsabilidad y tienes que plantearlo de forma que no te agobie nada más empezar. En estas páginas el autor te presenta un plan de ejercicios semanal, arropado con consejos, anécdotas, trucos para mantener la motivación y pautas dietéticas, de una forma tan agradable y amena que parece que (casi) no cueste ningún esfuerzo.

? Un breve repaso a la anatomía del cuerpo ? un vistazo a los músculos, huesos y aparato cardiorespiratorio.

? Ese dolor de espalda? ? aprende a corregir esos gestos inadecuados y malas posiciones; ganarás calidad de vida.

? Una buena dieta es fundamental ? no hablamos de hacer régimen, sino de alimentarte de cosas sanas y variadas y en la cantidad adecuada; que no falte, pero que no sobre.

? A cada parte, sus atenciones ? ejercicios específi cos para trabajar brazos, piernas, espalda y abdomen, ilustrados paso a paso para que no te pierdas.

¿Qué es el periodismo? ¿Cuál es su propósito? ¿Qué son los géneros periodísticos? ¿Cómo puedo hacer un artículo y venderlo a los medios de comunicación? ¿Cómo puedo ganar dinero con el periodismo? Estas son algunas de las respuestas que encontrarás en el libro.

Hablaremos sobre el pasado, el presente y el futuro del periodismo, sobre el periodismo en la era digital, y los límites de este. Te enseñaremos cómo ser un buen periodista, a escribir un artículo con las preguntas ?quién?, ?qué?, ?dónde?, ?cuándo?, ?porque? y ?cómo?, preguntas que todo periodista se esfuerza por responder cuando persígue una noticia. En Periodismo para Dummies descubrirás las reglas básicas y más sofisticadas para trabajar como periodista, con rigor, creatividad y visión de futuro.